Nessun giovane si aspetterebbe di poter soffrire di mal di schiena, un disturbo che generalmente viene associato all’invecchiamento e ai più anziani. E invece, anche un giovanotto o una giovane donna possono cominciare all’improvviso a soffrire di mal di schiena. I bambini cominciano a soffrire di mal di schiena già a 8-11 anni, ma a volte anche prima, a 4 o 5 anni. Le cause sono molteplici, mentre una delle soluzioni più semplici sarebbe quella di aumentare l'attività fisica, limitando le ore passate seduti davanti a smartphone e tv. Vertebre, muscoli, nervi e le articolazioni complesse sono tutte strutture del corpo strettamente legate alla nostra schiena. Pertanto, quando vi è una contrazione dei muscoli si percepisce del dolore, soprattutto a causa di una spina dorsale poco allenata, alle abitudini sbagliate o alla cattiva postura. In ufficio o in auto, tendiamo ad assumere posizioni sbagliate, a cui spesso si aggiungono il fattore stress e la mancanza di sport che di certo non portano benefici alla salute della colonna. Questi disturbi guariscono generalmente spontaneamente nell'arco di un mese circa, altre volte invece il dolore diventa cronico ripresentandosi periodicamente. È bene consultare un medico quando si presentano ,il dolore costante di intensità moderata, con episodi di dolore intenso che durano da qualche giorno a qualche mese, dolore che peggiora in posizione seduta, dolore che peggiora dopo lunghi periodi in piedi o seduti e migliora camminando. In Italia molti bambini praticano sport solo un'ora a settimana, la maggior parte ha la televisione in camera, in molti passano più di 2 ore al giorno davanti a tv e videogiochi. Questo è un fattore di rischio non solo per l'aumento del peso, ma anche per il mal di schiena. Nella maggior parte dei casi, per le persone adulte, il mal di schiena cronico è di tipo meccanico, ovvero causato spesso da uno strappo o lesioni muscolari. Ne soffre il 20% della popolazione. Ma quando è infiammatorio la diagnosi arriva spesso con 10 anni in ritardo.

Piero D.M.

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