Sono dotati di tutto ciò che serve per rilassarsi, distendere muscoli e nervi e prendersi cura di sé stessi trovando riparo dalla frenesia della vita quotidiana. Depura l'organismo, eliminando le tossine e i metalli pesanti. Elimina lo stress e l'insonnia. Pulisce la pelle eil cuoio capelluto, eliminando tossine, cellule morte. Smaltisce l'acido lattico e rilassa i muscoli. Presi dalla vita frenetica, difficilmente ci rendiamo conto che qualche volta è sufficiente fermarsi per rigenerare corpo e mente. L'alternanza di zone calde e fredde è alla base del percorso spa e mira a riequilibrare la temperatura corporea e la pressione arteriosa. E' buona norma arrivare 15 minuti prima in modo da cambiarsi con calma e fare una doccia o uno scrub prima di iniziare qualsiasi percorso o trattamento. In questo modo la pelle sarà preparata e ricevere in maniera più profonda ogni stimolazione a cui sarà sottoposta compresa la penetrazione dell'acqua termale. Anche nei centri benessere si trovano trattamenti che sfruttano i benefici dell'acqua ma a differenza delle spa e delle terme a questi si aggiungono anche altri servizi interamente dedicati al relax e al benessere di mente e corpo. Gli effetti della sauna durano da due a tre giorni, quindi è consigliabile andare in sauna una o due volte alla settimana, con due o tre sedute di sauna ogni volta. La pratica della sauna è sconsigliata: in caso di ipertensione, in presenza di disturbi cardio-circolatori, durante stati febbrili, in caso di fenomeni infiammatori cutanei, in gravidanza e durante il ciclo mestruale. Farsi consigliare dal proprio medico è sempre meglio.  Idroterapia: l'alternanza di acqua calda e fredda per la circolazione. I vari trattamenti sono, talasso terapia e stanza del sale: l'ambiente salino e i suoi effetti benefici per la respirazione. Idromassaggio: la potenza dell'acqua e il rassodamento muscolare. La vita moderna è piena di stress, ansia e pressioni costanti, e spesso ci troviamo a dover gestire molteplici responsabilità che ci fanno sentire esausti e sopraffatti. Proprio per questo motivo, è essenziale concedersi una giornata alla SPA per rilassarsi, rigenerarsi e ricaricare le batterie. Uno dei principali motivi per cui dovresti concederti una giornata alla SPA è per ridurre lo stress e l’ansia. La fruizione del centro benessere è un ottimo modo per prendersi cura della propria salute fisica e mentale. Inoltre, la SPA può aiutare a migliorare la salute della pelle. Molte SPA offrono trattamenti per il viso e per il corpo che utilizzano ingredienti naturali, come oli essenziali e estratti di erbe, per nutrire e idratare la pelle. Molti centri benessere hanno anche piscine, vasche idromassaggio e saune che possono essere utilizzate per la terapia del calore, che è nota per avere molti benefici per la salute, tra cui la riduzione del dolore muscolare e dell’infiammazione.

Piero D.M.

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